¿Regresaste a la oficina? Cómo cuidar tu salud mental en el trabajo híbrido
Después de estar dos años y un poquito más trabajando desde casa, para algunas empresas ha llegado la hora de implementar un modelo híbrido de acuerdo a sus necesidades. Sin embargo, este cambio brusco o escalonado también conlleva algunos riesgos mentales.
Para contrarrestarlos, el sitio web de Expansión se acercó con Isabel Miranda, especialista de la EAE Business School, para que le contara cuáles son estos nuevos riesgos de trabajo y cómo prevenirlos.
Para empezar, ella explica que no sirve de nada volver a la oficina si se van a realizar las mismas tareas de manera aislada, sin que exista socialización o trabajo en equipo presencial. Esto solo prolonga el sentimiento de soledad, ansiedad y hasta el agotamiento cognitivo.
Ella recomienda organizar el trabajo en oficina para que este sea en equipo, coordinando y realizando reuniones con toda la plantilla laboral, y que las actividades individuales aisladas se sigan haciendo en casa.
Los riesgos no sólo están en la oficina, Miranda menciona que salir a la calle para ir a trabajar también implica situaciones de riesgo, ya que el Covid sigue presente. Entre los problemas que esto significa, además de contagiarse, está la depresión, la ansiedad y el desarrollo de Trastornos Obsesivos Compulsivos.
Es por ello que la especialista hace hincapié en el papel del departamento de Recursos Humanos para construir un ambiente seguro y cómodo para todos. Para lo cual recomienda llevar a cabo lo siguiente:
- Centrarse en crear y aportar soluciones y no problemas.
- Implementar estrategias que orienten a las personas hacia delante.
- Generar entornos seguros y abiertos, en el que los colaboradores puedan expresar sus dudas libremente.
- Establecer un ambiente de confianza.
Este último punto es el más importante de todos porque, como podemos recordar, el factor que hace la diferencia entre establecer un modelo híbrido o a distancia en trabajo es entablar comunicación con tu equipo. Conoce sus dudas, sus inquietudes y en base a ello garantiza su salud integral.
