Mindfulness empresarial: por qué se ha vuelto importante
Aunque se originó hace casi 2,500 años, actualmente es una tendencia laboral porque su objetivo es que el foco de atención sea el presente.
El ritmo de la vida laboral, la carga de trabajo y los cambios continuos influyen y repercuten en las personas. Esto ocasionó que las organizaciones buscarán nuevas herramientas para que el capital humano gestione estas situaciones, destacando el mindfulness.
La traducción al español es “conciencia plena” o “atención plena”, ya que es una técnica cuyo objetivo es que las personas tengan como foco de atención “lo que está ocurriendo en el momento presente, evitando distracciones externas para tomar las mejores decisiones y disminuir los niveles de estrés de las plantillas de trabajadores”, indica HrTrends.
Aunque el mindfulness se volvió tendencia en los últimos años, el ensayo Conociendo mindfulness, dado a conocer en la Revista de la Facultad de Educación Albacete, indica que “el origen se sitúa hace casi 2,500 años en la tradición budista con la figura de Siddharta Gautama, el buda Shakyamuni, que fue el iniciador de esta tradición religiosa y filosófica”.
Debido a que su esencia es la capacidad de ser consciente plenamente del momento presente, en el ámbito laboral ayuda a optimizar el rendimiento de los empleados, sobre todo de aquellos que tienen entre sus responsabilidades la gestión de equipos y la toma de decisiones.
Movistar destaca la importancia de esta práctica, al reducir los niveles de estrés, que son la principal causa del bajo rendimiento laboral, además de que podría suponer pérdidas de entre el 0.5% y el 3.5% del PIB de los países, de acuerdo con datos de la Organización Internacional del Trabajo.
Los otros beneficios de esta práctica, según Redacción, son los siguientes:
- Aumento de la capacidad de concentración y memoria
- Mayor calma y estabilidad
- Mayor claridad y creatividad, que son necesarias, ante la toma de decisiones y la resolución de conflictos
- Mayor calidad de las relaciones interpersonales y del manejo de las emociones
