Lagom, el estilo de vida sueco que equilibra el trabajo y la vida familiar
Etimológicamente significa ley o equipo, pero no existe una traducción literal al español, aunque equivale a decir “en la justa medida”.
El equilibrio entre la vida familiar y laboral ha sido de las principales peticiones en los últimos años, sobre todo a raíz de que se inició la pandemia en el primer trimestre de 2019. Ante la búsqueda de estrategias para abordar esta situación, el término sueco lagom ha ganado auge, al ser conocido como la forma de conciliar esos dos ámbitos.
Aunque etimológicamente es una manera nórdica antigua de la palabra ley y equipo, no hay una traducción al español. Sin embargo, el término equivale a decir “ni mucho ni poco”, “lo suficiente” o “en la justa medida”, de acuerdo con LinkedIn Noticias.
Se trata de un concepto que sigue la filosofía de la moderación para frenar el exceso que incluso es usado mediante el proverbio lagom är bäst, que quiere decir “la moderación es lo mejor”. Llevándolo a la práctica, no sólo aplica para cuestiones personales, sino también laborales, ajustándose a la necesidad de equilibrar la vida familiar y laboral.
Al respecto, el psicólogo Niel Eék, en un artículo en la BBC, explica que “lagom nos enseña a evitar el exceso y la limitación extrema, lo que nos permite comprender mejor lo que nos hace felices y lo que funciona para nuestro bienestar mental”.
En tanto, Lola Akinmade Åkerström, autora del libro Lagom: El secreto sueco de la buena vida, plantea que el secreto sueco para la buena vida está en la moderación y el equilibrio. Señala que lagom es una filosofía de vida que “propone un profundo cambio de mentalidad y valores, muy acorde con el momento de crisis de los recursos que sufre el planeta”.
Esto quiere decir que este estilo de vida conlleva analizar las necesidades y hacer cambios para tener un verdadero equilibrio, enfocándose en uno mismo, es decir: qué es lo mejor para cada persona, ya que de eso depende su bienestar y, por lo tanto, llevar una vida armoniosa.
Esto quiere decir que este estilo de vida conlleva analizar las necesidades y hacer cambios para tener un verdadero equilibrio, enfocándose en uno mismo, es decir: qué es lo mejor para cada persona, ya que de eso depende su bienestar y, por lo tanto, llevar una vida armoniosa.
En el trabajo, puede representar un desafío dependiendo de la cultura laboral; sin embargo, algunas herramientas para poner en práctica el lagom son las siguientes, según Punto Seguro:
- Tener una lista de tareas realistas y apegarse a ekka.
- Replantear las prioridades laborales para una mejor organización, productividad y equilibrio.
- Aprender a darse descansos, evitando el exceso de trabajo y, por ende, agotamiento mental y físico, bajón anímico y bajo rendimiento.
