Formas de tratar y prevenir la depresión desde tu empresa
Hoy 13 de enero conmemoramos el Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión, un problema de salud bastante complejo que afecta la vida de millones en el mundo. Puede desencadenarse por una combinación de factores, pero sin duda alguna el trabajo puede ser uno de ellos.
Atenderlo es de suma importancia, por eso es necesario conocer formas de tratar y prevenir la depresión desde tu empresa en beneficio de la salud de los colaboradores, según lo reporta Grupo Adecco.
Síntomas de alarma
El primer paso para atender este problema de salud es saber identificarlo. Los principales síntomas y signos de alarma pueden ser:
- Dolores de cabeza.
- Desinterés generalizado.
- Cansancio excesivo.
- Inasistencia al trabajo.
- Problemas de concentración en tareas sencillas.
- Incumplimiento de proyectos.
Programas de concientización y prevención
Por supuesto, la mejor manera de conocer sus síntomas y problemáticas es a través de programas de prevención. Primero que nada, se deben incluir pláticas, seminarios con psicólogos, fichas informativas sobre el tema e incluso reuniones en donde pongamos al equipo al tanto de su importancia, de las alarmas mencionadas y qué hacer cuando son identificadas.
Del mismo modo, es recomendable implementar programas que promuevan la actividad física, los cuales pueden ser increíbles aliados en contrarrestar o incluso aliviar los síntomas de la depresión, estos pueden ser caminatas al aire libre, carreras, paseos, natación o el yoga.
Facilitar el acceso a la ayuda psicológica
Aunque la depresión afecta a millones en el mundo, la verdad es que muchísimos de ellos no tienen acceso a un psicólogo.
Por ello es nuestra responsabilidad como empresa ofrecer asesorías psicológicas e incluso consultas gratuitas como parte de los beneficios del trabajo. Esto es algo que ellos aprecian muchísimo y puede hacerse de manera online o incluso presencial.
Estos cambios pueden parecer minúsculos, pero realmente hacen una enorme diferencia para alguien que sufre de depresión. Por eso, también es importante darles seguimiento para que aprovechen estas herramientas que tienen a su disposición para salir adelante.
