Cómo evitar un pico de estrés antes de salir de vacaciones
Con la llegada de este nuevo año, seguramente muchos ya están planeando tomar sus nuevos días de vacaciones. No obstante, lograrlo puede llevar a un pico de estrés debido a los pendientes y otros asuntos en la oficina, lo cual hasta es capaz de quitar las ganas de tomarse un descanso.
Sin embargo, no todo tiene por qué ser así. Razón por la que Robert Walters, consultora de reclutamiento, comparte una serie de técnicas efectivas para vencer este estrés laboral pre vacacional.
Una clave es prevenir
Según el experto, es normal que sintamos que la carga de trabajo se está acumulando en los últimos días de salir de vacaciones. Para evitarlo, recomienda bloquear algunas horas adicionales durante estos periodos para que sea más fácil planificar y prepararse.
Como, por ejemplo, podemos posponer reuniones virtuales para cuando volvamos de nuestras vacaciones y no antes, para que no sintamos esa nueva carga de trabajo al salir.
Otra cosa que recomienda el experto es elaborar una lista de tareas. Puede parecer básico, pero tomarse el tiempo para organizarla, comenzando con las que sean más importantes, es algo vital para aprovechar mejor el tiempo previo.
Del mismo modo, podemos entregar una copia de esta lista a nuestros compañeros de trabajo, de manera que puedan conocer qué tareas ya se han realizado, cuáles no y así logren planificarlo de acuerdo a sus propias agendas, en caso de que deban hacerse responsables de correcciones de última hora.
La comunicación interna es muy importante
Hay trabajos en los que es casi imposible desconectarse por completo, incluso durante días festivos.
Para casos como estos, lo mejor es comunicarle a tus compañeros o tu jefe en qué momentos del día estás disponible para que te puedan contactar cuando se necesite, ya sea mediante una llamada telefónica o preferiblemente a través del correo corporativo.
El objetivo de las vacaciones es desconectarse al 100% de nuestro empleo. Suena imposible, pero con estas recomendaciones estamos seguros de que puedes comenzar a generar un cambio y evitar un pico de estrés antes de salir.
