Beneficios de la desconexión digital a la salud de tus empleados
La constante hiperconexión a la que estamos expuestos debido a la tecnología ha tenido un impacto significativo en nuestra salud mental, en especial cuando se trata del ámbito laboral, donde contestar llamadas y correos aun después de salir de trabajar ha aumentado los trastornos como el estrés y la ansiedad.
Ante esta realidad, es crucial comprender los múltiples beneficios que brinda la desconexión digital a la salud de tus empleados y a la empresa en su conjunto. Por eso, el sitio de RRHH Digital recopiló algunos de ellos, compartidos por los expertos de TherapyChat.
1. Mejora la concentración
Al evitar las distracciones digitales, los empleados pueden enfocarse mejor en sus tareas, lo que aumenta la eficiencia y la calidad del trabajo. Esto les permite alcanzar sus objetivos con mayor rapidez y precisión.
2. Fomenta el equilibrio emocional
Establecer límites claros entre la vida laboral y personal reduce el estrés, la ansiedad y el agotamiento. La desconexión digital brinda a los empleados la oportunidad de descansar y recargar energías, lo que favorece su bienestar psicológico y su satisfacción en el trabajo.
3. Promueve la comunicación interpersonal
Limitar el uso excesivo de dispositivos electrónicos estimula la interacción cara a cara entre los compañeros de trabajo. Esto fortalece las relaciones laborales, fomenta la colaboración y mejora el ambiente de trabajo en general.
4. Estimula la creatividad
Al despejar su mente, pueden surgir nuevas ideas y soluciones innovadoras, lo que impulsa el crecimiento profesional personal, así como el desarrollo de la empresa.
5. Potencia la salud física
Finalmente, reducir la exposición prolongada a dispositivos electrónicos previene problemas de salud relacionados con la visión, la postura y el sedentarismo. Al cuidar la salud física de los empleados, se promueve una plantilla más saludable y productiva.
La desconexión digital es clave para preservar la salud y el bienestar de los empleados, así como para promover un ambiente laboral productivo y satisfactorio. Al implementar políticas que fomenten esta práctica, las empresas pueden garantizar que sus equipos trabajen de manera más eficiente, creativa y equilibrada.
